Çok Fazla Yükselirsen Ne Yapmalısın: Pratik Bir Rehber

Eğer fazla aldıysan: tüketmeyi bırak, sakin bir yere geç, uzan, su iç ve bekle. Temel olarak yapman gereken bu. Kenevir kannabinoidlerinin fazla alınması oldukça rahatsız edici olabilir ama çoğu insan için tıbben tehlikeli değildir — biter ve sandığından daha hızlı biter. Beklerken gerçekten neyin işe yaradığını burada bulabilirsin.

Çok Fazla Aldığında Aslında Ne Oluyor?

Psişik etkili bir kannabinoidden fazla almak en yaygın hatalardan biri — genellikle ilk dozun etkisini beklemeden tekrar almak ya da yeni bir ürünün gücünü hafife almak sonucu olur. T9HC, 9h-HHCP veya yüksek doz T8HC gibi daha güçlü kannabinoidlerde, deneyimli kişiler bile yanlış hesap yapabilir.

İlk bilmen gereken: kenevir türevi kannabinoidlerin fazla alınması çoğu sağlıklı yetişkin için tıbben tehlikeli değildir. Rahatsız edicidir, bazen çok rahatsız edicidir — ama geçicidir. Belirtiler, vücudun bileşeni metabolize etmesiyle geçer. Bunu tersine çevirecek bir madde yoktur ve kestirme bir yolu da yoktur. Ama bunun geçeceğini bilmek, ortasındayken gerçekten işe yarar bir bilgidir.

Fazla aldığını gösteren yaygın işaretler: hızlı veya çarpıntılı kalp atışı, kaygı veya mild panik, baş dönmesi, mide bulantısı, net düşünmede zorluk ve vücutta Heavy ya da "kilitlenmiş" his. Bunların hepsi CB1 reseptörlerindeki kannabinoid etkisinin geçici sonuçlarıdır. Hepsi geçer.

Birinci Adım: Dur ve Sakin Bir Yere Geç

Ürünü bırak. "Dengelemek için" daha fazla alma — bu refleks durumu çok daha kötüleştirir. Üründen uzaklaş.

Eğer kalabalık, uyarıcı ya da yabancı bir yerdeysen, daha sessiz bir yere geç. Loş ışık, rahat bir pozisyon (uzanmak ya da destekli oturmak) ve azalan duyusal uyaranlar, fazla alımın kaygı kısmında önemli ölçüde yardımcı olur. Yalnızsan ve endişeli hissediyorsan, güvendiğin birine mesaj at ya da ara — yanında ya da ulaşılabilir birinin olması çoğu zaman yapabileceğin en etkili şeydir.

İkinci Adım: Su, Henüz Yiyecek Değil

Su iç. Küçük yudumlarla, düzenli olarak. Odaklanacak bir şey verir ve ağız kuruluğuna iyi gelir, bu da rahatsızlığı artırır. Soğuk su genellikle özellikle iyi gelir — fiziksel hissi, ayrışmış hisse karşı gerçek ve somut bir etki yaratır.

Eğer miden bulanıyorsa, büyük bir öğün yeme. Az miktarda yiyecek — kraker, ekmek, sade bir şey — mideyi yatıştırmaya yardımcı olabilir, bulantıyı artırmaz. Şekerli yiyecek ve içecekler ise genellikle kaygıyı artırır, bunlardan uzak dur.

Üçüncü Adım: Karabiber ve CBD — Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Karabiber, Cannabis fazla alımında en çok paylaşılan halk reçetelerinden biridir ve bunun arkasında en azından makul bir mekanizma var: karabiberde bulunan beta-karyofillen adlı terpen, CB2 reseptörleriyle etkileşir ve CB1 aşırı uyarımının yol açtığı kaygıyı hafifletici bir etkisi olabilir. 2019'da yapılan bir çalışma (Hudson ve ark.) terpen-kannabinoid etkileşimlerinin Cannabis etkilerini düzenlemedeki rolünü inceledi. Kanıtlar güçlü olmasa da, birkaç tane karabiber tanesini koklamak ya da çiğnemek tamamen zararsızdır ve birçok kişiye anekdot olarak iyi gelir. Denemeye değer.

CBD de benzer şekilde güçlü THC benzeri etkilerin hafifletilmesinde konuşulur. Bazı araştırmalar, CBD'in kaygıyı doğrudan CB1 reseptörleriyle değil, serotonin reseptörleriyle etkileşerek azaltabileceğini öne sürüyor. Eğer elinde CBD Ürünler varsa ve almaktan rahatsızlık duymuyorsan, zararı olmaz — özellikle kaygı kısmına iyi gelebilir. Soruna yol açan kannabinoidden daha fazla alma.

Dördüncü Adım: Nefes Al ve Kendini Toprakla

Kontrollü nefes almak, ani kaygıyı azaltmanın en güvenilir yollarından biridir ve sebebi ne olursa olsun işe yarar. 4-7-8 tekniği basit: 4 sayıda nefes al, 7 sayıda tut, 8 sayıda ver. Birkaç kez tekrarla. Parasempatik sinir sistemini aktive eder ve hızlı kalp atışı, sığ nefes gibi fiziksel kaygı tepkisini doğrudan dengeler.

Topraklama teknikleri de işe yarar — özellikle çevrenden kopmuş ya da yabancılaşmış hissediyorsan. "5-4-3-2-1" tekniği: görebildiğin 5 şey, dokunabildiğin 4 şey, duyabildiğin 3 şey, koklayabildiğin 2 şey, tadabildiğin 1 şey söyle. Dikkatini kaygı sarmalından çıkarıp bulunduğun fiziksel gerçekliğe odaklar.

Kalp Atışı Ne Olacak?

Hızlı kalp atışı, kannabinoid fazla alımında en korkutucu ve en yaygın belirtilerden biridir. CB1 reseptörlerindeki kannabinoid etkisinin doğrudan sonucudur — geçicidir, çoğu insan için tehlikeli değildir ve bileşen metabolize oldukça yavaşlar. Yavaş nefes almak doğrudan kalp atışını azaltır. Uzanmak iyi gelir. Yüze ya da bileklere soğuk su uygulamak da yardımcı olabilir (dalma refleksi — yüze soğuk su, hafif bir kalp atış hızı düşüşü tetikler).

Eğer önceden bir kalp rahatsızlığın varsa ya da kalp ilacı kullanıyorsan, güçlü kannabinoidleri kullanmadan önce doktoruna danış ve şiddetli ya da uzun süren kalp belirtileri yaşıyorsan tıbbi yardım al.

Ne Kadar Sürer?

O anda herkesin cevabını en çok istediği soru bu. Solunarak alınan kannabinoidlerde (vapes, çiçekler), ani zirve genellikle 1-2 saat içinde geçer, ardından kannabinoide bağlı olarak 1-3 saat daha kalıntı etkiler devam edebilir. Edibles için bu süre daha uzundur — zirve 2-3 saat sonra gelir ve kalıntı etkiler 6 saat veya daha fazla sürebilir.

T9HC ve 9h-HHCP en uzun süreli olanlardır — etkiler alımdan sonra 8-10 saate kadar sürebilir. Bunlardan birinden fazla aldıysan, günün ya da akşamın geri kalanını boş bırakmak en gerçekçi beklentidir. Sonraki aşamalarda uyumak genellikle en etkili yoldur.

Bir Dahaki Sefer Nasıl Önlenir?

Bir nefes al, sonra gerçekten 20 dakika bekle. Jelibon için, yarım jelibon ve gerçekten 90 dakika bekle. Çoğu kannabinoidin yavaş başlaması insanları yanıltır — etkiler yavaş yavaş artar, bu yüzden "hiçbir şey olmuyor" sanmak kolaydır ama aslında etkiler başlamıştır.

Yeni bir kannabinoid ya da yeni bir partiyle her zaman daha düşük dozla başla, deneyimli olsan bile. Ürünler arasında ve aynı ürünün partileri arasında bile güç değişebilir. Toleransın da değişir — birkaç haftalık bir ara bile toleransı ciddi şekilde sıfırlayabilir.

Toleransın nasıl çalıştığı ve bunu nasıl yönetebileceğin hakkında daha fazla bilgi için tolerans arası rehberimize bakabilirsin. Deneyimine uygun güçte kannabinoid seçimi için kannabinoid seçimi rehberimize göz atabilirsin.